PREPARAZIONE GARE • LEZIONI INDIVIDUALI • SERATE
SALSA IN LINEA ON1La Salsa è un ballo di coppia di origine afro-cubana che ha origine nei primi decenni del secolo scorso proprio nell’isola di Cuba, per poi diffondersi negli anni ’60 in Europa e nel mondo.
Nel corso della storia nascono e si sviluppano vari stili che si differenziano per gestualità, combinazioni, modo di ballare (tempo e contro-tempo) e diversità musicali di stampo culturale.
La Salsa è da sempre un ballo “social”, quella in Linea ballata ON1 risulta ad oggi essere la più gettonata a Milano e provincia.
BACHATAAnche la Bachata è un ballo di coppia di origine caraibica, in particolare della Repubblica dominicana.
Come per la salsa, anche la Bachata ha subìto grandi cambiamenti stilistici rispetto alle origini, laddove in principiò non esistevano figure ma l’uomo e la donna rimanevano abbracciati per tutto il tempo del brano.
Insieme alla Salsa, la Bachata risulta essere il ballo più diffuso nelle discoteche latine.
FITNESS• HIIT Training & Supply: Allenamento a corpo libero, ad alta intensità, per aumentare il metabolismo e tornare in forma in breve tempo.
La lezione è suddivisa in tre parti: 1) Riscaldamento, 2) Allenamento vero e proprio, 3) Stretching e rilassamento.
Durante lo svolgimento del corso vengono proposti diversi consigli alimentari a complattemanto del programma.
• Dance-Fit: Balla, muoviti, divertiti ed esercitati a ritmo di musica latina.